嚴東山（陳天文）是“一擊體育館”的負責人，贏得了許多頭銜，並且是世界武術界的佼佼者。他對兒子嚴一峰（吳錦偉）充滿希望，並為他贏得了“蕪湖國際青年”比賽的決賽而感到高興。但是在比賽中途，宜豐突然去世了。東山不接受這一事實。她為離開而感到自豪的唯一男孩。激怒了，她把失去兒子的痛苦轉嫁給了其他學生，並將他們趕出去了。從那時起，東山就不再接受學生教授武術。十二年後，宜豐的競爭對手激怒了東山，並紀念當時的宜豐猝死。在一時的憤怒中，東山接受了他的挑戰，但被擊敗並被徹底擊敗。更糟糕的是，該視頻被拍攝並發佈在社交媒體上。東山一辰（林慧玲）和他的教練鄭斌（陳邦雲）和舒雅（蔡其輝）觀看了這段視頻，回想起他們年輕時學習武術的時光，並決定將其恢復。健身房並重建健身房。前東山競爭對手蘇業成（Su Yecheng）的女兒伊萊恩（鄭穎）被群眾動員。舒雅的弟弟溫凱（宗子傑）想加入體育館，但舒雅拒絕了。這些年輕人以及武術前景廣闊的年輕人能否克服千載難逢的健身房大修的舊陰影？東山突然發現了易峰去世前寫的日記，終於找到了他突然去世的原因...